Sportovní podprsenky

Sportovní podprsenka má sedět pevněji než běžná podprsenka, ale nesmí omezovat dýchání ani pohyb. U modelů značených klasickými velikostmi vycházejte z obvodu pod prsy a velikosti košíčku. U velikostí XS–XL se vždy řiďte tabulkou konkrétního výrobce, protože jejich rozměry se mohou mezi značkami lišit.

Při zkoušení zvedněte ruce, několikrát se předkloňte a napodobte pohyb typický pro váš sport. Spodní lem podprsenky by se neměl posouvat vzhůru a prsa nemají přetékat z košíčků ani po stranách. Ramínka mají držet stabilně bez výrazného zařezávání a podprsenka by měla zůstat na místě i při dynamičtějším pohybu.

Sportovní podprsenku vybírejte především podle intenzity pohybu. Na jógu, pilates nebo klidnější cvičení obvykle postačuje lehká až střední opora, protože při těchto aktivitách nedochází k tak výrazným vertikálním pohybům. Pro fitness a posilování záleží na dynamice tréninku a velikosti poprsí, proto může být vhodná střední nebo vyšší úroveň opory.

Na běh, aerobik a další dynamické sporty vybírejte vysokou oporu prsou a stabilnější konstrukci. Důležitý je pevný obvod, vhodně řešená ramínka a dostatečné zakrytí. Úroveň opory uvedenou výrobcem vždy kombinujte s vlastním vyzkoušením, protože stejný sport může vyžadovat jinou konstrukci u menšího a plnějšího poprsí.

Dostatečnou oporu poznáte podle toho, že podprsenka při pohybu omezuje posouvání prsou, ale současně nikde výrazně netlačí. Pevný obvod pod prsy má zůstat na svém místě při běhu, poskocích i zvedání paží. Prsa by neměla unikat spodem ani po stranách a výstřih má poskytovat dostatečné zakrytí pro danou aktivitu.

Před nákupem proveďte několik dřepů, výskoků nebo pohybů pažemi. Pokud se podprsenka výrazně posouvá, ramínka sklouzávají nebo musíte během pohybu upravovat košíčky, vyzkoušejte jinou velikost či konstrukci. U dynamických sportů a většího poprsí bývá důležitá vyšší úroveň opory, nikoli pouze pevnější utažení ramínek.

Kompresní sportovní podprsenka omezuje pohyb tím, že prsa přitiskne blíže k hrudníku, zatímco model s oddělenými košíčky podpírá každé prso samostatně. Kompresní provedení může vyhovovat zejména při méně náročném pohybu nebo menším poprsí. Konstrukce s oddělenými košíčky může nabídnout výraznější tvarování a kontrolu pohybu.

Existují také modely kombinující oba principy. Ty mohou být vhodné pro intenzivnější sporty nebo plnější poprsí, vždy však záleží na konkrétní konstrukci. Při výběru sportovní podprsenky sledujte vedle typu košíčků také pevnost obvodu, řešení ramínek a doporučenou úroveň opory.

Ramínka by měla odpovídat intenzitě pohybu a velikosti poprsí. Širší nebo konstrukčně pevnější sportovní ramínka mohou lépe rozložit tlak, zatímco překřížené či spojené provedení může pomoci udržet ramínka při pohybu na místě. U nastavitelných ramínek lze délku lépe přizpůsobit postavě, neměla by však být utažena natolik, aby se zařezávala.

Pro trénink jsou praktické lehké, pružné a rychleschnoucí materiály, které pomáhají odvádět vlhkost od pokožky. Bavlna je příjemná, ale při intenzivním sportu může nasáknout potem a schnout pomaleji. U delších nebo náročnějších aktivit sledujte také prodyšnost zadního dílu a hladké zpracování švů v místech náchylných k odírání.

Sportovní podprsenku je vhodné po propoceném tréninku vyprat, protože pot a nečistoty zůstávají v kontaktu s materiálem a pokožkou. Vždy dodržujte pokyny na štítku; obvykle je vhodné šetrné praní při nižší teplotě a u citlivějších modelů použití pracího sáčku. Před praním zapněte případné háčky a oddělte prádlo od hrubších textilií.

Vyhněte se postupům, které výrobce nedoporučuje a které mohou zbytečně namáhat elastická vlákna. Podprsenku po vyprání neždímejte kroucením a nechte ji uschnout podle instrukcí na štítku. Pokud se pružný spodní lem postupně vytahá a podprsenka při pohybu přestane poskytovat potřebnou stabilitu, je vhodné zvážit její výměnu.